2012. december 10., hétfő
Napi étrend, mozgás 2012-12-10
Magad Uram..., ha már nem fekszik a menzai koszt. Rendhagyó módon hétköznap is kinyitott Kincses Papa konyhája. :) Mai ajánlat: Zsályás sütőtökkel sült malac, spenótos burgonya. :P
2012. december 9., vasárnap
Napi étrend, mozgás 2012-12-09
Ma kicsit későn keltem, így gyorsan kellett valamit csinálnom ebédre, afféle majd a Buday stílusban. Mivel hús a fagyasztómban csak nagy ritkán van, így másban gondolkodtam. Volt itthon zabpehely, tojás, mák, ebből lett egy isteni mákostészta. Nem egy előkelő fogás de imádom - ahogy mindent, ami mákos. A zabpelyhet ledarálva zabpehelylisztet készítettem, ebből friss gyúrt tésztát csináltam. Kifőztem, kevés forró vajon átpörgettem. Mákot, nyírfacukrot szórtam rá, és jó étvággyal megettem. :)
2012. december 8., szombat
2012. december 6., csütörtök
2012. december 4., kedd
2012. december 3., hétfő
2012. december 2., vasárnap
Mérlegeljünk! 2012-12-02
Majdnem meg is feledkeztem a mérlegelésről, ezért is készül most harmadikán a bejegyzés, tegnapi mérlegeléssel. Nos. Kisebb léptékben ugyan, mint gondoltam, de ismét mínuszokról számolhatok be. A mérleg tegnap 112,1 kg-ot mutatott, ami az egy hónappal korábbi álláshoz mérten mínusz 2,1 kg, az augusztus 13.-ai (újra)kezdéstől számítva mínusz 15,9 kg. Nem csüggedünk, ez is eredmény. Egy tíz kilométeres túra teljesítéséhez is szükség van minden (méteres) lépésre. :) Azt gondolom, meg lehetne gyorsítani a fogyást, ha csak az ebédjeimen változtatnék. Tetszik nekem az Update menü is nagyon. Gazdaságosabb viszont a cégnél ebédelnem, mert erősen támogatja az étkezés költségeit. (220Ft menü/nap) Ott úgy működik, hogy egy héttel korábban, napi négy opcióból tudom kiválasztani, mit is ennék. A tésztákat, édességeket kerülöm, próbálok ügyeskedni a választásnál. Arra a döntésre jutottam, hogy látva a decemberi eredményt, lehet tartok egy próbahónapot az Update menüvel. Kíváncsi vagyok a különbségre.
2012. december 1., szombat
Napi étrend, mozgás 2012-11-30, 12-01
Szombatra esett a sütinap. A kissé nehéz ebédet pedig ellensúlyoztam a szobabiciklizés mellett egy kis kerti munkával. (mandulaszedés, gazolás, gereblyézés) :) Mérlegelés pedig vasárnap!
2012. november 29., csütörtök
Napi étrend, mozgás 2012-11-29
A mai napon időhiány - és fröccsözés - miatt a mozgás elmaradt. Bepótoljuk majd a hétvégén, egy kis bútorpakolás formájában. :)
2012. november 28., szerda
2012. november 27., kedd
2012. november 25., vasárnap
2012. november 24., szombat
2012. november 23., péntek
2012. november 22., csütörtök
2012. november 21., szerda
2012. november 19., hétfő
2012. november 18., vasárnap
2012. november 17., szombat
2012. november 15., csütörtök
2012. november 13., kedd
2012. november 12., hétfő
2012. november 10., szombat
Napi étrend, mozgás 2012-11-09
Ma délelőtt elkísértük utolsó útjára szeretett Nagymamánkat. A temetés utáni halotti torra ült össze a család. A tor után magamra maradtam a pakolásra, takarításra - ezt be is tudom napi mozgásnak.
Napi étrend, mozgás 2012-11-08
Ma délelőttös műszak után bevásárlás, asztalok, székek pakolása, sütés, főzés, készülődve a holnapi halotti torra.
2012. november 7., szerda
2012. november 6., kedd
Napi étrend, mozgás 2012-11-06
Mivel tegnap óta hasogat a lábam, így ma a mozgást nem erőltettem. Valószínű, hogy a hétvégi disznóvágáson megerőltethettem kicsit. Ebcsont beforr! :)
2012. november 5., hétfő
2012. november 4., vasárnap
Napi étrend, mozgás 2012-11-02, 03, 04
Egy zseniális hétvégét töltöttünk ismét a Baksa családnál Miszlán. Befigyelt egy disznóölés is, így az étkezésem kissé kaotikusra sikerült. Olyannyira, hogy a szombatot nem is taglalom. A múlt hónapban már elkövetett, étkezés szempontjából nem a legjobb hétvége után, bízom benne, ez ebben a hónapban sem jelent problémát. Ám ha mégis, Miszla akkor is megér ennyit. :)
Íme egy kis anziksz a hétvégéről. :)
Íme egy kis anziksz a hétvégéről. :)
2012. november 1., csütörtök
Mérlegeljünk! 2012-11-01
Ismét elment egy hónap, ismét előkerült a mérleg. Bár a ruháimon és a visszajelzésekből úgy éreztem több ment le, így sem rossz az eredmény. Pontosan mínusz 3 kg, a múlt havihoz mérten, és mínusz 13,8 kg az augusztus 13.-ai kezdéshez viszonyítva. :)
Napi étrend, mozgás 2012-11-01
Estére főztem egy kis könnyű kapros töltött káposztát. Fejeskáposztából (nem savanyú) készült, rizs helyett zabpehely van a töltelékben. Ezért is könnyű. :)
2012. október 31., szerda
2012. október 28., vasárnap
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)