Napi étrend, mozgás 2012-12-10

Magad Uram..., ha már nem fekszik a menzai koszt. Rendhagyó módon hétköznap is kinyitott Kincses Papa konyhája. :) Mai ajánlat: Zsályás sütőtökkel sült malac, spenótos burgonya. :P

Napi étrend, mozgás 2012-12-09

Ma kicsit későn keltem, így gyorsan kellett valamit csinálnom ebédre, afféle majd a Buday stílusban. Mivel hús a fagyasztómban csak nagy ritkán van, így másban gondolkodtam. Volt itthon zabpehely, tojás, mák, ebből lett egy isteni mákostészta. Nem egy előkelő fogás de imádom - ahogy mindent, ami mákos. A zabpelyhet ledarálva zabpehelylisztet készítettem, ebből friss gyúrt tésztát csináltam. Kifőztem, kevés forró vajon átpörgettem. Mákot, nyírfacukrot szórtam rá, és jó étvággyal megettem. :)

Napi étrend, mozgás 2012-12-07, 08

Napi étrend, mozgás 2012-12-05, 06

Napi étrend, mozgás 2012-12-03, 04

Napi étrend, mozgás 2012-12-02

Mérlegeljünk! 2012-12-02

Majdnem meg is feledkeztem a mérlegelésről, ezért is készül most harmadikán a bejegyzés, tegnapi mérlegeléssel. Nos. Kisebb léptékben ugyan, mint gondoltam, de ismét mínuszokról számolhatok be. A mérleg tegnap 112,1 kg-ot mutatott, ami az egy hónappal korábbi álláshoz mérten mínusz 2,1 kg, az augusztus 13.-ai (újra)kezdéstől számítva mínusz 15,9 kg. Nem csüggedünk, ez is eredmény. Egy tíz kilométeres túra teljesítéséhez is szükség van minden (méteres) lépésre. :) Azt gondolom, meg lehetne gyorsítani a fogyást, ha csak az ebédjeimen változtatnék. Tetszik nekem az Update menü is nagyon. Gazdaságosabb viszont a cégnél ebédelnem, mert erősen támogatja az étkezés költségeit. (220Ft menü/nap) Ott úgy működik, hogy egy héttel korábban, napi négy opcióból tudom kiválasztani, mit is ennék. A tésztákat, édességeket kerülöm, próbálok ügyeskedni a választásnál. Arra a döntésre jutottam, hogy látva a decemberi eredményt, lehet tartok egy próbahónapot az Update menüvel. Kíváncsi vagyok a különbségre.